水素吸入療法は症状に合わせて回数を設定するのが一般的です。目的別に適した回数があるので、自分で分からない場合は無理をしないで医師に相談するのがおすすめです。

がんの症状改善を目的とする場合は毎日2回がベストと言われているので、これ以上でもこれ以下でも効果は弱まってしまいます。

水素吸入療法は1回だけではほとんど効果がなく、継続して受けることで徐々に効果を発揮します。継続するためには体調管理はもちろん、生活習慣や食生活にも気を配らなくてはいけません。好きなものを好きなだけ食べてしまうと体調は悪くなりますし、急激に体重が増えて体の負担も大きくなります。

夜更かしをしたり、睡眠時間が短くなるとホルモンバランスが崩れます。そうなると精神的にも不安定な状態になるので要注意です。水素吸入療法を行うときは規則正しく生活して、栄養バランスの整った食生活を送るのが基本です。

風邪をひいてしまうと免疫が一気に低下してしまいますし、体力も落ちて病気を併発するリスクも高くなります。日々の体調管理は基本中の基本なので、がんの症状を改善したい場合は1日の生活を振り返り、今一度自分の生活習慣と食生活を見直すのが大事です。

水素吸入療法でがんになりにくい体質をつくる

水素吸入療法には免疫細胞を活性化させる効果があります。人間には元々自然治癒力が備わっていて、何もしなくても病気を退治することができます。

しかし、何らかの原因で自然治癒力が低下してしまうと免疫細胞も大人しくなってしまい、悪い菌や悪いウイルスを退治することができなくなります。

免疫細胞を活性化させるためには健康に良いことを優先してやる必要があります。睡眠不足の場合は睡眠時間を確保しなければいけません。寝不足の状態は自然治癒力が低下しているので免疫細胞も消極的です。これでは自分の健康を守ることができないので、まずはしっかり睡眠を取らなければいけません。

仕事や家事、勉強などで睡眠時間を確保できない人は1日のスケジュールを振り返り、無駄な時間を省いていく作業が必要になります。長時間スマートフォンを見たり、ゴロゴロしながら長時間テレビを見ている時間は無駄なのでやめましょう。

食べ物にもしっかり気を配り、インスタント食品や加工食品は控えて、新鮮なお肉やお魚、大豆などを積極的に食べるのが大事です。生活習慣と食生活を見直し、自然治癒力を発揮できる土台を作ると免疫細胞の活性化でがんになりにくい体質へ近づきます。